faktor periodontal. Saya orang yang sakit gusi, saya ingin membersihkan gusi saya dari makanan, minuman sekarang, nutrisi untuk mulut. Perawatan untuk gusi bengkak, eh, tapi satu-satunya cara untuk memastikannya adalah.

Itu. Gusi untuk beberapa ayah meskipun kasus yang menyakitkan. Yang penting adalah mengapa mengambil langkah yang tepat itu penting Apa alasan paling umum bagi saya:

Cara flossing atau benang gigi yang tidak benar . Dalam banyak kasus, gusi bengkak disebabkan oleh kebersihan mulut yang buruk dan penumpukan plak di antara gigi dan garis gusi. Untuk mencegahnya, Anda perlu mulai menyikat gigi dengan benar dan menggunakan benang gigi secara teratur untuk menghilangkan plak berlebih. Juga, bagi kebanyakan orang, flossing terlalu keras dapat menyebabkan pembengkakan.

gingivitis dan periodontitis . Jika kebersihan mulut tidak dijaga dengan baik, penyakit gusi seperti gingivitis dan periodontitis mudah terjadi . Gingivitis adalah bentuk ringan dan dapat diobati dengan cepat jika diobati sejak dini. Periodontitis , di sisi lain, adalah kondisi yang lebih serius dan dapat menyebabkan kehilangan gigi. Jika Anda mencurigai salah satu penyakit gusi yang disebutkan di atas, Anda harus berkonsultasi dengan dokter gigi Anda.

stomatitis . Stomatitis pada gusi dapat menyebabkan rasa sakit dan bengkak. Stomatitis, yang biasa disebut dengan sariawan, dapat dikenali dari penampilannya. Tepinya berwarna merah dengan bagian tengah berwarna putih. Meskipun stomatitis dapat muncul beberapa kali pada suatu waktu, biasanya dapat diobati dan tidak menular.

kemoterapi . Salah satu dari banyak efek samping kemoterapi adalah nyeri gusi, pembengkakan, dan pendarahan. Kemoterapi juga dapat menyebabkan stomatitis dan peradangan gusi yang menyakitkan. Gejala-gejala ini dapat dikurangi, tetapi tidak dapat dihentikan selama kemoterapi berlanjut.

Tembakau _ Merokok dan penggunaan produk tembakau lainnya biasanya menyebabkan pembengkakan dan nyeri pada gusi. Orang yang menggunakan produk tembakau lebih mungkin terkena penyakit gusi daripada orang yang tidak. Oleh karena itu, langkah pertama untuk meredakan gusi bengkak adalah dengan berhenti merokok.

hormon . Gusi bengkak juga bisa disebabkan oleh produksi hormon yang berlebihan, yang meningkatkan aliran darah ke gusi. Hormon-hormon tersebut antara lain hormon yang diproduksi pada masa pubertas, menstruasi, kehamilan, dan menopause. Beberapa pil KB juga mengeluarkan hormon ini.

Sikat dengan lembut permukaan kunyah bagian depan dan belakang gigi Anda (dekat lidah Anda). Secara umum, sikat gigi bawah dengan gerakan memutar dengan gigi atas ke atas dan gigi atas ke bawah, tetapi hindari menyikat ke samping . Seperti disebutkan sebelumnya, pembengkakan gusi sering disebabkan oleh lapisan plak yang menumpuk di gigi. Skenario terbaik adalah menghilangkan plak untuk menghindari penyakit gusi. Hal ini karena menyikat gigi dengan lembut dan hati-hati serta flossing dapat dengan mudah mengatasi masalah tersebut . Anda harus mencoba menyikat gigi setidaknya dua kali sehari, pagi dan sore. Dan jika memungkinkan, minumlah setelah makan.

Gunakan sikat gigi dengan bulu nilon yang lembut. Sikat ini secara efektif membersihkan gigi Anda tanpa iritasi lebih lanjut. Hindari sikat gigi dengan bulu sedang atau keras, karena dapat semakin membengkakkan gusi dan mengikis email gigi.

Tidak, menyikat gigi lebih keras tidak berarti menyikat gigi lebih baik . Karena gusi adalah jaringan lunak, menyikat terlalu keras akan lebih berbahaya daripada baik. Jangan gunakan sikat dengan gerakan maju mundur yang kuat yang tidak mengikuti alur di antara gigi .

Gunakan pasta gigi yang dirancang untuk melindungi dari gingivitis. Sebagian besar merek pasta gigi merilis versi yang melindungi gusi.

Bersihkan celah-celahnya sekali sehari untuk menghilangkan plak yang tidak bisa dijangkau oleh sikat gigi. Namun, yang terbaik adalah menghindari menggunakannya lebih dari sekali sehari karena dapat lebih mengiritasi gusi.

Banyak orang mengabaikan flossing, namun ada beberapa yang berpeluang memperburuk kondisi gusi bengkak jika terlalu keras . Jangan “memotong” benang di antara gigi Anda, karena ini dapat merusak jaringan lunak gusi. Sebagai gantinya, coba gerakkan benang dengan lembut di antara gigi di sepanjang setiap alur saat Anda menyikat.

Bilas mulut Anda dengan air bersih atau air garam. Berkumur dengan air garam adalah cara tertua untuk mengurangi pembengkakan gusi, tetapi masih salah satu yang paling efektif. Garam bertindak sebagai agen antibakteri, memurnikan kontaminan di mulut dan menghilangkan radang gusi.

Berkumur dan aduk rata di mulut Anda: Buat larutan garam dengan melarutkan 1 sendok teh garam ke dalam secangkir air hangat. Ini bergerak secara merata di mulut di antara gigi. Jangan menelan sampai larutan bersentuhan dengan gusi.

Hasil serupa dapat dicapai dengan mengaduk campuran air dan jus lemon secara merata di mulut Anda selama sekitar 30 detik. Ini mungkin tidak seefektif air garam, tapi rasanya tetap lebih enak!

Berkumur dengan air garam juga dapat digunakan untuk meredakan sakit tenggorokan, membersihkan lubang tindik, dan membuat disinfektan cepat untuk luka dan luka kecil.

Gunakan kompres panas dan dingin. Kompres panas dan dingin dapat digunakan sebagai bantuan langsung dan mudah untuk gusi yang sakit dan bengkak. Kompres hangat paling baik untuk menghilangkan rasa sakit, dan kompres dingin secara efektif mengurangi pembengkakan. Oleskan kompres ke wajah Anda, bukan gusi Anda. Ini tidak hanya kurang sulit, tetapi juga untuk menghindari iritasi pada gusi akibat perubahan suhu yang tiba-tiba.

Untuk menerapkan kompres hangat: Celupkan handuk bersih ke dalam air hangat (bukan panas), peras kelebihan airnya, dan letakkan di atas wajah Anda sampai rasa sakitnya mereda.

Dingin: Bungkus es batu kecil dengan kain bersih atau handuk dapur. Sebagai alternatif , Anda dapat menggunakan kantong berisi sayuran beku (seperti kacang polong beku) atau kantong khusus berpendingin yang disimpan di dalam freezer . Oleskan kompres ke wajah Anda sampai pembengkakan berkurang dan area tersebut menjadi sedikit mati rasa.

Hindari mengiritasi gusi Anda. Jika gusi Anda bengkak dan nyeri, penting untuk menghindari zat yang memperparah pembengkakan, seperti rokok dan alkohol. Selain itu, kami menyarankan Anda untuk berhenti menggunakan obat kumur keras yang dapat digunakan untuk membunuh kuman di mulut Anda, karena dapat memperburuk gusi yang bengkak.

Minum banyak air. Minum banyak air akan membantu mengeluarkan partikel makanan dan bakteri dari mulut Anda dan membatasi pembentukan plak. Minum air juga meningkatkan produksi air liur, yang secara alami membantu membunuh bakteri.

Pijat lembut gusi Anda. Pijat gusi yang lembut membantu meningkatkan sirkulasi darah di gusi, sehingga mengurangi rasa sakit dan mengurangi peradangan. Pijat gusi bengkak dengan gerakan melingkar lembut selama sekitar 1 menit. Sebelum melakukan ini, cuci tangan Anda dan pastikan kuku Anda bersih dan rapi. Ini membantu mencegah penyebaran bakteri.

Tambahkan sedikit minyak cengkeh. Minyak cengkeh adalah obat alami untuk gusi bengkak dan telah terbukti mengurangi rasa sakit dan peradangan. Oleskan sedikit minyak cengkeh langsung ke gusi 3 kali sehari menggunakan kapas . Atau, tuangkan beberapa tetes minyak cengkeh ke dalam segelas air dan aduk rata di mulut Anda. Minyak cengkeh dapat ditemukan di apotek dan toko makanan kesehatan.

mencegah gusi bengkak

Sikat dan gosok gigi dengan lembut setidaknya 2-3 kali sehari. Menyikat gigi menghilangkan plak dari mulut Anda, yang membantu mencegah penyakit gusi dan kerusakan gigi. Padahal, hampir semua masalah kesehatan gigi dan mulut dapat dicegah dengan menjaga kebersihan gigi secara cermat dan konsisten. Anda harus menyikat gigi setidaknya sekali di pagi hari dan sebaiknya setelah makan di malam hari.

Jika Anda tidak yakin tentang cara menyikat gigi yang benar, Anda harus bertanya kepada dokter gigi Anda pada kunjungan medis berikutnya. Maka dokter pasti akan senang!

Flossing setiap hari adalah bagian penting dari kebersihan mulut, tetapi sering diabaikan. Flossing menghilangkan lapisan plak dan bakteri yang menumpuk di antara gigi yang tidak dapat dijangkau oleh sikat gigi.

Gunakan benang gigi dengan lembut untuk menghindari iritasi pada jaringan gusi yang halus, dan setelah menyikat sepasang gigi, gunakan benang gigi baru untuk mencegah penyebaran bakteri dari satu bagian mulut ke bagian lain.

Jika flossing sulit bagi Anda, carilah tusuk gigi jenis khusus di apotek. Tusuk sate kayu atau plastik kecil dapat dimasukkan ke dalam gigi untuk mendapatkan hasil yang sama seperti flossing.

Makan makanan yang bervariasi kaya vitamin C, kalsium, dan asam folat. Kekurangan gizi dapat menyebabkan radang gusi (di antara masalah lainnya). Sangat penting untuk mendapatkan vitamin C, kalsium dan asam folat dari diet harian Anda. Mengingat bahwa vitamin C dan asam folat secara efektif berkontribusi terhadap kesehatan gusi dan mencegah radang gusi. Di sisi lain, telah terbukti bahwa orang yang kekurangan kalsium lebih rentan terhadap penyakit gusi. Ambil multivitamin setiap hari dan makan banyak sayuran segar dan buah-buahan.

Makanan dengan kadar vitamin C tertinggi termasuk pepaya, paprika manis, stroberi, brokoli, nanas, kubis Brussel, kiwi, jeruk, melon, dan lobak .

Sumber kalsium terbaik adalah susu itu sendiri, produk susu seperti keju dan yogurt, serta sarden, tahu, salmon, susu kedelai, biji-bijian dan kubis.

Makanan kaya asam folat termasuk sayuran berdaun gelap, brokoli, asparagus, kacang polong, buncis, lentil , seledri, alpukat, dan jeruk.

Jangan berkumur dengan cuka atau jus lemon. Asam dapat merusak gigi. Bilas mulut Anda dengan air.

Tidur yang cukup dan hindari stres. Kelelahan dapat menyebabkan pembengkakan pada wajah dan gusi Anda, jadi cobalah untuk tidur selama 7 hingga 8 jam setiap malam. Stres juga harus dihindari sebisa mungkin, karena menyebabkan pelepasan kortisol, yang berhubungan dengan gingivitis dan peradangan di bagian lain dari tubuh.

Olahraga teratur dapat mengurangi stres. Berolahraga segera melepaskan hormon kebahagiaan yang menjamin suasana hati yang baik. Berolahraga juga dapat membantu Anda mendapatkan tidur malam yang nyenyak dengan membuat Anda lelah. Posisi nyaman dari semua sudut!

Anda juga dapat mengurangi stres dan meningkatkan relaksasi dengan meluangkan waktu setiap hari untuk berjalan-jalan, membaca, atau mandi santai. Selain itu, sebaiknya jangan terlalu merangsang diri sendiri sebelum tidur, jadi matikan TV dan komputer Anda setidaknya satu jam sebelum tidur.

singkirkan rokok Seperti disebutkan sebelumnya, rokok bisa sangat mengiritasi gusi, dan orang yang merokok atau menggunakan produk tembakau lain lebih mungkin terkena penyakit gusi. Jika memungkinkan, Anda harus mencoba berhenti merokok, atau setidaknya mengurangi penggunaan tembakau.

Kunjungi dokter gigi Anda untuk membersihkan dan memeriksa gigi Anda. Gusi yang bengkak seringkali merupakan tanda dari banyak masalah gigi, seperti gingivitis yang disebabkan oleh plak, bakteri, dan gigi berlubang . Karena itu, jika gusi terus membengkak, Anda harus mengunjungi dokter gigi untuk pemeriksaan. Dokter gigi Anda dapat memberi tahu Anda dengan tepat apa yang terjadi di mulut Anda dan menyarankan perawatan yang tepat. Bahkan jika gigi dan gusi Anda tampak sehat sempurna, dianjurkan untuk berkonsultasi dengan dokter gigi atau ahli kesehatan gigi setidaknya dua kali setahun.