Jika kecurigaan kadar zat besi dalam tubuh Anda berada di luar batas normal, langkah terbaik yang bisa Anda lakukan adalah memeriksakannya ke dokter. Jika keuangan Anda terbatas, coba ikuti kegiatan donor darah. Biasanya, teknisi kesehatan akan terlebih dahulu melakukan pemeriksaan darah untuk memastikan kadar hemoglobin Anda dengan baik. Metode tersebut lazim dilakukan agar mereka mampu mengeliminasi calon pendonor yang memiliki kadar zat besi terlalu tinggi atau terlalu rendah. Melalui artikel ini, Anda juga akan terbantu untuk mengetahui berbagai gejala yang patut diwaspadai agar tahu kapan saat yang tepat untuk menemui dokter.

Memeriksakannya ke Dokter

Bicaralah dengan dokter Anda tentang kadar zat besi yang rendah. Melakukan pemeriksaan medis adalah cara paling ampuh dan akurat untuk menentukan kadar zat besi tubuh Anda. Buat janji dengan dokter Anda setidaknya 1-2 minggu setelah Anda mengalami gejala anemia umum, seperti kelelahan. Biasanya, dokter akan menanyakan riwayat kesehatan Anda untuk menentukan apakah Anda pernah mengalami kekurangan zat besi. Selanjutnya, dokter Anda akan menanyakan tentang kesehatan dan gejala Anda saat ini.

Jika Anda mengalami takikardia (peningkatan tajam dalam detak jantung Anda) atau kesulitan bernapas, segera kunjungi klinik atau rumah sakit terdekat. Juga, jika Anda mengalami nyeri dada dan sesak napas pada saat yang bersamaan, Anda harus segera menghubungi layanan medis darurat.

Dalam kebanyakan kasus, dokter Anda akan memeriksa diet Anda. Untuk wanita, biasanya dokter akan menanyakan tentang pola siklus menstruasi Anda saat ini.

Jika memungkinkan, tuliskan semua gejala sebelum menemui dokter Anda. Dengan cara ini Anda tidak akan memiliki gejala penting yang Anda lupa untuk memberitahu dokter Anda.

Mempersiapkan pemeriksaan fisik. Dokter Anda kemungkinan besar akan memeriksa mulut, kulit, dan dasar kuku Anda. Dokter juga mendengarkan jantung dan hati dan memeriksa perut bagian bawah untuk tanda-tanda bahwa kadar zat besi terlalu tinggi atau terlalu rendah.

Beberapa gejala kekurangan zat besi adalah kelelahan, sesak napas, pusing, dingin yang ekstrem, kulit pucat, nafsu makan berkurang, dan mengidam makanan non-makanan (dikenal sebagai gangguan Pika). Jika Anda mengalami satu atau lebih dari itu, beri tahu dokter Anda segera.

Gejala fisik lain yang harus diwaspadai termasuk kuku patah, lidah bengkak, sisi mulut pecah-pecah, dan infeksi kronis.

Siapkan tes darah. Jika Anda menduga kadar zat besi Anda terlalu tinggi atau terlalu rendah, dokter Anda akan memesan beberapa jenis tes darah untuk membuat diagnosis yang akurat. Hasil tes biasanya muncul dalam 1-3 hari setelah tes dilakukan.

Dengan tes ini, dokter Anda akan menentukan tingkat hemoglobin dalam tubuh Anda. Nilai ini menentukan jumlah oksigen yang terikat pada sel darah merah.

Periksa kadar zat besi Anda saat mendonorkan darah

Temukan situs donor darah di dekat Anda. Cari di Internet atau kunjungi website Palang Merah Indonesia (PMI) untuk menemukan situs donor darah yang mudah diakses. Terkadang PMI juga menawarkan kendaraan khusus donor darah yang diparkir di beberapa lokasi. Jika Anda menemukannya, pergilah ke mereka.

Mintalah panitia donor darah Anda melakukan tes darah untuk mengetahui kadar hemoglobin dalam tubuh Anda. Beberapa organisasi juga melakukan tes untuk mengetahui kadar zat besi pada orang yang akan mendonorkan darahnya.

Ikuti kegiatan donor darah. Umumnya, Anda bisa langsung datang ke lokasi donor darah tanpa harus membuat janji terlebih dahulu. Sebelum melakukan donor darah, Anda perlu mengikuti berbagai tahap pemeriksaan untuk memastikan kondisi darah dan Quesehatan Anda cukup baik. Selain itu, Anda juga perlu berusia di atas 17 tahun dan memiliki berat badan sekitar 49 kg.

“Sehat” artinya Anda mampu menjalankan aktivitas sehari-hari dengan baik dan tidak sedan mengalami penyakit chronis domba. memiliki diabetes, misalnya, pastikan kadarnya masih berada di bawah batas yang normal. Selain itu, Anda juga tidak boleh mengalami infeksi seperti influenza atau demam, serta mengalami penyakit menular seperti malaria, sifilis, atau HIV/AIDS.

Bersiaplah untuk mengambil sampel darah untuk pengujian. Sebelum mendonorkan darah, dokter atau teknisi medis Anda akan menusuk jari Anda dengan jarum steril. Darah yang menetes digunakan sebagai wahana untuk memeriksa kadar hemoglobin.

Periksa kadar hemoglobin Anda. Padahal, kadar hemoglobin bisa menunjukkan keadaan normal kadar zat besi dalam tubuh. Jika dokter melarang Anda untuk mendonorkan darah, periksa apakah kadar hemoglobin Anda terlalu rendah atau terlalu tinggi.

Dalam kebanyakan kasus, dokter Anda akan memberi tahu Anda kisaran kadar hemoglobin normal Anda dan menjelaskan apakah kadar hemoglobin Anda lebih rendah atau lebih tinggi dari kisaran ini. Donor darah mungkin tidak diterima jika kadar hemoglobin terlalu tinggi atau terlalu rendah.

Wanita dengan kadar hemoglobin di bawah 12,5 g/dL dan pria dengan kadar hemoglobin di bawah 13 g/dL tidak diperbolehkan mendonorkan darah karena kadar zat besinya terlalu rendah.

Di sisi lain, wanita dan pria dengan kadar hemoglobin di atas 20 g/dL juga tidak diperbolehkan mendonorkan darah karena kadar zat besinya terlalu tinggi. Namun, kasus seperti itu sangat jarang terjadi.

Memahami Gejala Tingkat Zat Besi Tinggi atau Rendah

Waspadai kelelahan atau kekurangan energi akibat kekurangan zat besi. Kelelahan adalah salah satu gejala utama yang menyertai kekurangan zat besi dalam tubuh. Zat besi adalah asupan dasar sel darah merah, dan kita tahu pasti bahwa sel darah merah mengontrol distribusi oksigen ke seluruh bagian tubuh. Ketika jumlah sel darah merah Anda lebih rendah dari biasanya, tubuh Anda tidak dapat secara otomatis mendapatkan jumlah oksigen maksimum Anda. Akibatnya, Anda akan merasa sangat lelah nantinya.

Kelelahan umum tidak bersifat sementara, tetapi permanen dan permanen.

Waspadai pusing yang disebabkan oleh napas yang sangat pendek atau kekurangan zat besi. Kekurangan zat besi biasanya disertai dengan pusing atau “mengambang” karena tubuh tidak mendapatkan cukup oksigen. Dalam beberapa kasus ekstrem, bernapas bisa jadi sulit! Namun, pahamilah bahwa gejala ini sangat jarang dan hanya terjadi pada orang yang terus-menerus kehilangan darah dalam jumlah besar.

Sakit kepala adalah gejala lain yang terkait dengan kekurangan zat besi.

Perhatikan suhu tangan dan kaki Anda yang terlalu dingin akibat kekurangan zat besi. Tubuh yang kekurangan zat besi tidak memiliki sel yang cukup untuk mendistribusikan oksigen ke seluruh tubuh. Akibatnya, jantung harus bekerja lebih keras untuk memompa darah ke seluruh bagian tubuh. Oleh karena itu, suhu tangan dan kaki seseorang dengan kadar zat besi di bawah normal mungkin lebih dingin dari biasanya.

Waspadai kulit yang sangat pucat karena kekurangan zat besi. Orang dengan kekurangan zat besi sering memiliki kulit pucat karena jantung tidak dapat memompa darah secara efisien. Selain di kulit, gejala ini juga muncul di pangkal kuku dan gusi.

Waspadai masalah jantung akibat kekurangan zat besi. Orang dengan kekurangan zat besi lebih mungkin terkena penyakit jantung karena jantung harus bekerja lebih keras untuk memompa darah ke seluruh tubuh. Misalnya, mereka mungkin memiliki detak jantung tidak teratur (aritmia) atau murmur jantung.

Perhatikan munculnya keinginan untuk memakan sesuatu yang tidak tergolong makanan. Biasanya, keinginan yang tidak normal ini adalah respons tubuh terhadap kekurangan nutrisi dan zat besi. Jika Anda tiba-tiba ingin makan kotoran, salju, dan tepung, tubuh Anda mungkin kekurangan zat besi.

Waspadai masalah kesehatan yang menyerang proses pencernaan. Padahal, gangguan pencernaan seperti sembelit, muntah, mual, atau sakit perut bisa menandakan tingginya kadar zat besi dalam tubuh.

Namun, gangguan pencernaan belum tentu berhubungan dengan kadar zat besi yang tidak normal, karena dapat mendasari berbagai masalah kesehatan lainnya.