Berikut manfaat Jamblang atau plum Jawa (Jamun).

Hitam di luar dan ungu di dalam, buah ini memiliki banyak manfaat kesehatan.

Menurut Boldsky Report, buah Jamblanc baik untuk diabetes, kurap dan diare.

Kulit batangnya astringen, asam, dan manis, tetapi baik untuk pencernaan, diuresis, dan obat cacing.

Buah penjara bermanfaat karena kaya akan vitamin seperti C, E, dan E. Mineral seperti zat besi, seng, kalsium, kalium, mangan, dan natrium. Fitokimia seperti tanin, alkaloid, flavonoid dan asam oksalat bersama dengan serat dan sterol.

Untuk lebih jelasnya, berikut rangkuman manfaat buah Jam Blanc dari Boldsky .

1. Manajemen Diabetes

Nasihat Daging dan biji-bijian membantu mengelola dan mencegah diabetes.

Ini mengandung fitokimia seperti anthocyanin, asam oleanolic, asam galat, asam ellagic, asam ellagic antioksidan, quercetin, dan kaempferol, yang bertanggung jawab untuk sifat anti-diabetes, antioksidan dan anti-inflamasi.

Konseling dapat membantu menunda komplikasi diabetes, seperti neuropati.

Biji Quercus yang dikeringkan dan dihaluskan dimakan sebelum makan oleh penderita diabetes untuk mengelola diabetes mereka secara alami.

2. Membantu Menurunkan Berat Badan

Penelitian telah menunjukkan bahwa bubuk biji fenugreek dapat menjadi pengobatan yang efektif untuk penambahan berat badan dan menurunkan kadar kolesterol, membantu orang menurunkan berat badan pada orang gemuk.

Asam laktat dan asam ellagic dari penasehat dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol, fungsi metabolisme dan meningkatkan kehilangan lemak.

Serat tinggi buah dan indeks glikemik rendah juga menjadikannya salah satu buah musim panas terbaik untuk menurunkan berat badan.

3. Pembersih Darah Alami

Penasihat dapat bertindak sebagai pembersih darah alami.

Zat besi dalam buah dapat membantu membersihkan darah, meningkatkan produksi hemoglobin, dan meningkatkan sirkulasi yang sehat di berbagai bagian tubuh.

Sifat-sifat selai ini membantu membersihkan tubuh dari racun secara alami dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.

4. Mengurangi gangguan pencernaan

Buah kerbau matang didinginkan secara alami dan merupakan salah satu buah terbaik untuk meredakan kava dan pita dosha.

Dosha ini mengganggu proses pencernaan, metabolisme, dan energi tubuh, jadi penasehat membantu menyeimbangkan energi dan efek pendinginan ini.

Rasa buahnya yang astringen juga membantu mendinginkan tubuh.

5. Baik untuk Kesehatan Mulut

Vitamin C, yang kaya akan almond, sangat bagus untuk gigi dan gusi.

Vitamin esensial ini memiliki sifat antibakteri dan anti-inflamasi yang kuat, sehingga dapat melawan bakteri di mulut dan mengobati masalah mulut seperti gusi berdarah, bau mulut, plak, nyeri dan sensitivitas.

Beberapa penelitian mengatakan bahwa abu daun penasehat dapat membantu memperkuat gigi dan gusi.

6. Pengobatan gangguan pencernaan

Sifat pendinginan Kelapa dapat membantu mengobati banyak gangguan pencernaan, seperti diare, perut kembung, gangguan pencernaan, refluks asam, dan perut.

Kulit dan biji pohon ek dibubuk untuk memperlancar buang air besar dan membantu membuang produk limbah secara teratur.

Jus buah juga merangsang produksi air liur, yang memecah makanan lebih cepat dan membuat pencernaan lebih mudah.

7. Memperkuat kekebalan

Quercus memiliki sifat imunomodulator yang kuat karena adanya fenol dan flavonoid seperti katekin, quercetin, isoquercetin, rutin, epicatechin, kaempferol, asam klorogenat, kafein, asam galat dan asam ellagic.

Senyawa ini juga dikenal dapat mengurangi radikal bebas dan sitokin inflamasi dalam tubuh karena efek antioksidan dan anti-inflamasinya.

8. Baik untuk Menstruasi

Jambula dikemas dengan zat besi dalam jumlah tinggi, yang dapat membantu menyeimbangkan kehilangan darah yang terjadi selama menstruasi dengan membantu produksi sel darah merah dan meningkatkan jumlah hemoglobin.

Konseling juga membantu mendinginkan sistem pencernaan yang sering terganggu saat menstruasi.

9. Baik untuk Kesehatan Jantung

Triterpenoid dalam daging dan daun kerbau dapat mencegah penumpukan kolesterol dalam tubuh.

Membantu individu dengan penyakit jantung yang sudah ada sebelumnya dengan mencegah komplikasi seperti serangan jantung dan stroke.

Bawang putih juga mengandung potasium, mineral penting untuk menurunkan tekanan darah, dan antosianin, yang dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung koroner.

10. Kaya akan Antioksidan

Antioksidan memainkan peran penting dalam banyak fungsi biologis.

Penelitian telah menunjukkan bahwa pulp penasehat mengandung 0,54% anthocyanin, 0,17% asam ellagic, dan 1,15% polifenol, yang dikenal memiliki sifat antioksidan yang sangat baik.

Ini juga mengandung vitamin C, antioksidan kuat. Mengkonsumsi penasehat dapat membantu mengais radikal bebas dalam tubuh dan mencegah kerusakan yang terkait dengannya.